写真は第一回福岡マラソンの女子の部優勝の花田まりさん。花田さんは大濠ランナーズに入会後、練習会を通じて、めきめきと力をつけ、サブスリー達成、そして福岡マラソン第一回大会で見事、優勝をされました。さて、次はあなたが主役です!


初めてのジョギング―「福岡マラソン2019」完走を目指して

「福岡マラソン2018」完走を目指して、ジョギングの基礎から始めてみませんか!

■日時/毎月第2日曜日(4月~10月)8:00~10:00、雨天決行 

 ※補講 第4日曜日8:00~10:00 補講はジョグがメインとなります。5周(10キロ)目標 

■集合場所/大濠公園宝亭(ランニングコースのスタートゴール地点)

■参加費/無料 大濠ランナーズの会員ではなくても参加できます。
■主な内容/ジョギング-大濠公園半周ウォーキング後、 2~3周(5から6キロ) 

指導

指導:山本隆之氏 

1955年生まれ NTT実業団引退後、とびうめクラブ創立メンバー(代表)

記録/マラソン:2時間22分08秒(福岡国際マラソン)、20Km:1時間02分43秒

ゴールドコーストマラソン参加27回(今年で28回目の予定)  

フルマラソン参加回数55回(完走)

資格/日本陸上競技連盟公認 上級ジョギングインストラクター


スケジュール

毎月第2日曜日 大濠公園宝亭集合 8:00~10:00  走られる格好で参加してください。※補講の開始時間は10:00~です。

※資料の準備がありますので、希望者は事前にご連絡ください。

※10月は2回に分けて福岡マラソンのコース試走を行います。集合場所・集合時間は追って連絡いたします。

4月14日 目標を立てましょう!(福岡マラソンに向けて) 補講4月28日
5月12日 走れる身体にしましょう。(ダイエット、スロートレーニング) 補講5月26日
6月09日 故障しないように(疲労の取り方、RICE応急処置法) 補講6月23日
7月14日 熱中症対策、暑い時のトレーニング方法について 補講7月28日
8月11日 アップダウンを取り入れたジョグ(西公園へ) 補講8月25日
9月08日 タイムトライアル(5キロ)、スポーツマッサージ 補講9月22日
10月 福岡マラソンコース試走:1回目(10/13)は天神~今宿の約15km、2回目(10/27)は今宿~旧志摩町役場の約27km

 

お申し込み

参加希望の方はホームページの案内ページよりお申し込みください。

こちらから(↓)

ホームページより申し込めない方は大濠ランナーズ事務局までお尋ねください

~連絡先~

メール:ohorirunners1981@gmail.com  

FAX:092-282-7208

福岡マラソン2019 2019年(令和元年)11月10日(日)開催予定

→公式サイトはこちらから