写真は第一回福岡マラソンの女子の部優勝の花田まりさん。花田さんは大濠ランナーズに入会後、練習会を通じて、めきめきと力をつけ、サブスリー達成、そして福岡マラソン第一回大会で見事、優勝をされました。さて、次はあなたが主役です!


初めてのジョギング―「福岡マラソン2018」完走を目指して

「福岡マラソン2018」完走を目指して、ジョギングの基礎から始めてみませんか!

■日時/毎月第2日曜日(4月~10月)8:00~10:00、雨天決行 補講第4日曜日8:00~10:00 補講はジョグがメインとなります。5周(10キロ)目標 

■集合場所/大濠公園宝亭(ランニングコースのスタートゴール地点)

■参加費/無料 大濠ランナーズの会員ではなくても参加できます。
■主な内容/ジョギング-大濠公園半周ウォーキング後、 2~3周(5から6キロ) 

指導

指導:山本隆之氏 

1955年生まれ NTT実業団引退後、とびうめクラブ創立メンバー(代表)

記録/マラソン:2時間22分08秒(福岡国際マラソン)、20Km:1時間02分43秒

ゴールドコーストマラソン参加27回(今年で28回目の予定)  

フルマラソン参加回数55回(完走)

資格/日本陸上競技連盟公認 上級ジョギングインストラクター

担当理事

貞池龍彦氏


スケジュール

毎月第2日曜日 大濠公園宝亭集合 8:00~10:00  走られる格好で参加してください。※補講の開始時間は10:00~です。

※資料の準備がありますので、希望者は事前にご連絡ください。

4月08日 目標を立てましょう!(福岡マラソンに向けて) 補講4月22日
5月13日 走れる身体にしましょう。(ダイエット、スロートレーニング) 補講5月27日
6月10日 故障しないように(疲労の取り方、RICE応急処置法) 補講6月24日
7月08日 熱中症対策、暑い時のトレーニング方法について 補講7月22日
8月12日 アップダウンを取り入れたジョグ(西公園へ) 補講8月26日
9月09日 タイムトライアル(5キロ)、スポーツマッサージ 補講9月23日
10月7日 試走(今宿~旧志摩町役場27キロ) ※試走10月21日(今宿~旧志摩町役場27キロ) 試走10月21日

福岡マラソン2018 2018年(平成30年)11月11日(日)開催予定

→公式サイトはこちらから