報告:5月18日・ふくろうの会報告

●参加者(敬称略)/道上、永田、宮川、武内、景山、瀬川、山田、小俵、石山、近藤、渡辺、日隈、副島(初参加)、井手

●メニュー/アップ→西公園もみじ谷からの上り・300m×10本→ダウン

★今週は計14名でのにぎやかな練習会でした、初参加の副島さんは1月に東京から転勤、4月に大濠ランナーズに入会されています、まだ本格的な練習はされていませんが今年中にサブ4を達成したいとのことです、久しぶりの西公園の上りは体幹、脚筋力、心肺機能を鍛えられました、距離はしっかり300mありますので私で平均85秒、トップグループは60秒台で走ったようです。※練習前にハンモックの方に撮っていただいた写真を石川さんに送ってもらいましたがアップできません(*_*;、後日アップしますのでお待ち願います。(担当 井手)