初めてのジョギング2019参加予定のみなさまへ

2019年、本年度も大濠ランナーズ主催で初めてのジョギング教室を開催いたします。

 

 

(開催日)4~10月の毎月第2日曜日および第4日曜日(補講)

(開催時間)4~9月は8時~10時、10月は後日連絡します。

(集合場所)4~9月は大濠公園宝亭、10月は後日連絡します。

(講師)山本隆之先生

 

長年この教室をお世話されていた貞池さんに代わり、本年度からは教室のサポートを当クラブ会員数名が行うことになりました。毎回のおもな担当は以下の表のとおりですが、そのメンバー以外でも時間がとれれば出向く予定です。

日付 講義内容

担当者

4月14日 目標を立てましょう!(福岡マラソンに向けて)  長
5月12日 走れる身体にしましょう。(ダイエット、スロートレーニング) 古賀正
6月9日 故障しないように(疲労の取り方、RICE応急処置法) 袴田
7月14日 熱中症対策、暑い時のトレーニング方法について 魚返
8月11日 アップダウンを取り入れたジョグ(西公園へ) 品川
9月8日 タイムトライアル(5キロ)、スポーツマッサージ 伊藤裕
10月13日

福岡マラソンコース試走1回目(スタート~15km)

大隈

10月27日

福岡マラソンコース試走2回目(15km~ゴール)

新原

諸事情により当日担当者変更することがございます。ご了承ください。

上の表のとおり、4~9月は毎月第2日曜日がラン+講義、第4日曜日が補講となります。10月は2回にわけて福岡マラソンコース試走を行います。講義では必要に応じレジュメ(配布物)を用意いたしますので、参加希望の方は必ずホームページからお申し込みください。どうしてもホームページから申し込めない方、なにか分からないことがある方は、事務局まで直接ご連絡ください。

大濠ランナーズ事務局

メール Ohorirunners1981@gmail.com

初ジョグ教室担当の山本隆之先生!
初ジョグ教室担当の山本隆之先生!